バテないように

OBC高島応援歌の歌詞の締切り
7月１０日まで、、ということです。うん、大丈夫です。
ファックスしましょうっと。みんなも急いでね！

梅雨の蒸し暑さが続いています。きついですね。
身体がだるく、重い、、、。
この頃から、体重が減る、、。私じゃないですよ。選手です。
今年は危機感をもっているので（減らしてなるものかぁ、、）
早めに対応しています。顔がとんがってきたら要注意ですよ。
まわりのみなさん、気がついたら言ってやってください。

体力がなくなると練習についていけないし、
しんどくて食べる元気もなくなります。
ほんとに水分だけしかとれない時も多いようです。
そんなときは、量は少しでいいのでこまめに食べるようにと伝えています。
食べないとバテます、、。まずはバテないようにしなくては、、。

自分の好きなものでイイので『食べる』ということを
身体に覚えさせておいてください。

今日は『野菜たっぷりやきそば』でした。
隠し味に『カレー』。コクがでます。
この隠し味に気がついたのは『遠上くん』と『三上ん（カレーなので敏感）』。
二人にほめてもらって、とても嬉しかった！